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馒头比米饭营养好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于

春天上火 4种最常见症状

眼下正值多风干燥的春季，上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒人们，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。为什么春季人们易上火呢？其一，中医认为，春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、

中药应该怎么熬煎煮两三次为宜

现在虽然西药已经很普遍的被运用，但是还是很多人对中药深信不疑。尤其对慢性病，很多人还是选择中药治疗。很多大医院都提供了中药代煎服务，殊不知为了提高煎药的效率，很多都只熬一次装袋了事，浪费了药材。在家自己熬中药，放心又省钱

治疗鼻病用好辛夷花

中医认为，辛夷花性味辛、温，入肺、胃经，有散风寒、通鼻窍之功，本品辛香温散，质轻气薄，尤长于走肺经而开郁通窍，为治鼻渊或各种原因引起的头痛鼻塞等病症的要药。《本草纲目》言“辛夷之辛温，走气而入肺，能助胃中清阳上行，所以能

孩子记忆变差怪罪坏空气？

孩子记性变差了？这可能与这段时间的空气质量有关。近日，美国《公共科学图书馆医学》杂志刊登欧洲一项新研究发现，空气污染严重地区的孩子认知发展更缓慢。西班牙环境流行病研究中心研究人员对巴塞罗那市39所小学2715名7~10岁

药茶养生老人饮茶宜清淡

茶文化在中国历史悠久，饮茶的益处也是数不胜数。因此，不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而，专家提醒，一切事物都有两面性，喝茶也有禁忌和讲究，特别是对于老人来说，如果没有节制，反而可能有损健康。总的来说，老年人喝茶，宜淡不

夏日八招降火气远离焦躁

一、生气时，先问问自己“此气该不该生？有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐

这些都是关节炎但是区别却很大

关节炎其实只是泛指关节类的疾病，我国关节疾病的患者人数及其庞大，达到了上亿，而且数量还在不断的增加。那么关节炎说的都是什么关节疾病呢？临床到底有什么区别？1.风湿性关节炎多见于儿童及青年，以急性发热及关节肿痛起病。主要侵

日本清酒暖身入菜更添美味

说到清酒人们都不陌生，它可以说是日本代表性的酒类，它是以大米与天然矿泉水酿制而成的，酒精浓度不高，不同的清酒有不同的滋味，被人们誉为“不可思议的液体”。小酌清酒，不但能够暖身，尽情享受日本风味，它更可以入菜，为美味佳

养护大脑法则多听音乐多画画

大脑就像一个总司令，指挥着全身各个“零部件”的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢？不妨试试以下六种方法。食物中的脑黄金。食物是补充大脑能量的最直接途径，吃对了，不仅能益智健脑，还可以起到其他保健作用。《本草纲目》中

六个方法帮你增强免疫力

保健专家提示，为了体质养生，我们需要增强免疫力，只有你的免疫力增强，才能防治更多的疾病。那么，你知道该如何增强免疫力吗？下面，介绍了一些保健秘方，你可以来试一试。1.多交些朋友。研究发现，在家庭、工作或社会中与人沟通少的

通过4大部位的症状来判断自己体内是否积累过多毒素

一、肾脏有毒素的症状1、月经量少或经期短，颜色暗。这是因为肾功能是否旺盛的表现为月经的产生和消失，若肾脏中有很多毒素，经血就会减少。2、容易疲倦。身体内的毒素会消耗肾的能量，减少肾脏提供的能量，就会体倦，神疲思睡，四肢无

中医教你按摩两种穴位缓解打嗝不止的情况

在我们的生活中，相信有很多人都有这样的经历：在与人交流中，突然就打嗝了，这种气氛不免觉得十分尴尬!其实打嗝的原因有很多种，心情紧张也是造成打嗝的一个常见因素，那么面对这种尴尬中医又有什么方法可以帮助缓解呢？下面就由小编来

坐月子千万别用错了方法

误区一：＆ldquo；门窗紧闭＆rdquo；不少人以为产妇怕风，风是＆ldquo；产后风＆rdquo；（指产褥热）的祸首，因而将产妇房屋的门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，严防风袭。事实上如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产

枸杞的副作用有哪些呢？

过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用

老年人宜多食：面粉与杂粮

面粉：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维。中医认为，面粉性味甘凉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。包子、饺子、馄饨都是以面粉为皮辅以各种常用食品。玉米：味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中

天气寒冷黑米补肾最佳

气温持续下降，北方已进入了一年中最冷的时期，进补依然是饮食的重要任务。不过，在吃过不少温热的食物如羊、牛肉之后，此时可选择平和进补的食物——黑米。■本周主推食材：黑米寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，

养生先从慢餐开始

20世纪末兴起的“慢餐运动”，如今已扩展为全球化的养生方式。中国着名养生专家洪昭光教授说，应该尝试把自己的生物钟“拨慢”，适时地“刹车”是为了走得更远。学会“慢生活”。并不是指工作上的懒惰，而是提倡人们不要将工作带到家中

单纯高血糖的中医药论治

中医对单纯性高血糖病因的认识1.过食肥甘：“过食肥甘”已经成为发生高血糖进而发展成糖尿病的重要因素。高热量食品、快速食品、膨化食品、碳酸饮料、煎炸食品充斥餐桌，致使糖尿病发病年龄年轻化、发病率升高并出现大量高危人群。现在

要减肥的MM不可缺少的粗粮

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。兹介绍二种减肥粗粮。玉米玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定

痉挛型脑瘫儿中药熏蒸干预

脑性瘫痪简称脑瘫，是指自受孕开始至出生后1个月内，小儿由于非进行性脑损伤和发育缺陷所导致的综合征，主要表现为运动障碍和姿势异常。目前治疗该病主要以＆ldquo；综合康复功能训练＆rdquo；为主，包括运动疗法、言语

高温夏季的10种避暑方法

高温夏季的10种避暑方法预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它

一夏无病三分虚秋季进补有门道

俗话说：一夏无病三分虚。立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，故人极易倦怠、乏力。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。中医专家提醒

及时处理意外的生活小妙招

生活中我们难免会发生点意外，了解一些简单易行的生活常识，有助于及时处理意外。美国《预防》杂志最新载文，刊登急救专家梅丽莎·巴顿博士和李·本杰明博士总结出的”7个生活小妙招”，希望能对大家有所帮助。1.按压止血。如果你一不

从捏手指的痛感预知健康状况

您是否知道从捏手指的痛感可以预知健康？不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。如果感觉某个指头痛，则预知健康状况不佳。在揉捏中，如果感觉某个手指疼痛，即便是轻微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔细揉

吃粗粮应该要分清楚年龄段

吃粗粮分年龄段25-35岁应少吃35-45岁宜多食各种干果、粗杂粮45-60岁妇女要多食大豆产品60岁以上适量进食含纤维素高的食物如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对过精食物产生了畏惧，过度追求吃

果汁五大危害你还敢喝吗

果汁危害一：果汁会让你贫血果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料

防止蜜环菌“吃”天麻的事项

蜜环菌生长在天麻上，是把天麻作为自己的营养源，而天麻处于生长期或生长旺期，亦把蜜环菌变成养肥自己的营养源。但在天麻停止生长时，如果给蜜环菌创造了适宜生长发育和繁殖的条件，就会造成烂麻，就是我们平时所说的蜜环菌“吃”天麻。

最容易被忽视的16个癌症症状

1.不明原因消瘦。短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见，其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥，体重却莫名下降10%，应及时就医。2.频繁发烧或感染。体内感染会导致发烧，不明原因的

治疗外阴炎的中药验方

生活中，很多女性都受到过外阴炎的困扰。外阴炎是一种常见的妇科疾病，患上该病会让患者感到十分瘙痒难受。那么外阴炎应如何治疗呢？相信这是很多患者朋友都想知道的，下面就为大家介绍治疗外阴炎的中药验方，希望对您有所帮助。处方①（

那些不起眼的食物却是抗癌佳品

地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。地瓜：别名甘薯

榆钱的营养价值及吃法

春食＆ldquo；榆钱＆rdquo；正当时榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如钱币，故而得名。又由于它是＆ldquo；余钱＆rdquo；的谐音，因而就有吃了榆钱有＆ldquo；余钱＆rdquo；的说法。当春风吹来第一缕绿色，

苍耳泡脚有什么作用？祛湿止痛还治慢性鼻炎

用热水浸泡脚可以加速血液循环，缓解疲劳，增强人体免疫力。用苍耳子浸泡脚有什么效果煮苍耳泡脚具有祛风除湿、活络止痛的功效，能祛湿全身水分，疏通全身经络。对于喉咙痛和牙周炎，用苍耳素浸泡脚也可以缓解症状。苍耳泡脚的作用1、

患上癌症晚期医生是通过什么方法来医疗的呢？

（一）外科治疗胃癌手术治疗的效果与胃癌的早期诊断、病理形态和手术方案的选择有很大关系。根据对胃癌生物学行为的研究，上部胃癌比中下部胃癌手术预后差，因中下部胃癌以团生者多，而上部胃癌以弥生者多。肿瘤大小对预后无明显关系，浸

中药解酒缓解醉酒症状

喝醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些醉酒的症状呢，下列中药具有良好的效果：乌梅：性味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺生津等功效，可用于治疗肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴等症。因其味酸能生津止渴，故可解醉酒烦

产后妈妈宜服中药生化汤

服用产后生化汤，有加速子宫复元，减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多，出血不止，甚至汗出气短神疲，辨证属热，则不宜原方照服，应辨证加减变通使用，才会收到好的效果。生化汤首见于《傅青主女科》一书，方由当归、川芎、桃仁、

凉茶，夏日第一口清凉

天底下似乎数广东人最会养生，最能疼自己。煲老汤，煮糖水，夏天刚一到，家家桌上多了一大壶凉茶。以为凉茶是广东人的专利，没想在《茶经外传》里翻到：“合而捣之，遂烹，去毒平性”。聪明的广东人，就这样将线装书上的“凉茶”请下凡间

随意乱用按摩器惹麻烦

一天上午，朋友老方在老伴的搀扶下走进诊室，我上前询问病情。老方指着自己的左腿说，昨晚睡觉时好好的，今早起床时却不听使唤，走路也抬不起来。难道是要中风了吗？我听后为他进行了检查，未发现有脑血管病方面的迹象，便进一步问其原因

老花消失乃白内障作祟

我经常听到人们说:眼睛近视不要紧，到老年的时候就会跟老花眼抵消，恰好就好了。我也原以为是真的，不过后来才知道，老年人眼睛突然不老花了，未必是好事，很可能是白内障在作祟。（1）随着年龄增长，晶体内代谢发生异常改变（主要是氧

缓解头疼的五个简便易行的妙方

我们都会有头疼的时候，尤其是中老年人。这里，老中医养生网向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。1.耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然

中医这样“望闻问切”

中医这样＆ldquo；望闻问切＆rdquo；望闻问切，探查疾病信息我们知道，中医并不借助抽血、化验、透视等方法去观察人体的结构，他们不需要破坏人体的完整性就可以分析人体，那么，中医凭借什么获得疾病的信息呢？是四诊，包括望

芒果的健康功效有些？

有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。、改善大脑功能。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正

免疫力低身体不好吃什么可以增强免疫力

我们每个人的身体免疫力都不相同，但是我们都知道免疫力低的人们身体会比较差，免疫力低的人们很容易生病感冒等，身体免疫力低有很多的原因，比如说饮食不均衡营养不良、身体过度的劳累以及平时缺少锻炼等等，那么吃什么可以增强免疫力呢

蜂蜜喝对了吗5点必知

引言：蜂蜜是个好东西，有强大的润燥功效，如果能正确饮用，对人体健康会更有好处。那喝蜂蜜注意什么呢？中医提示，蜂蜜喝对了吗，5点必知。1、早晨喝补体能早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或

流产后有哪些注意事项

流产分为两种：习惯性流产和人为流产。流产虽说不是正常分娩，没有经过十个月的身体变化，外表看上去没有大的损伤，可是对于身体内部的损伤也是不可避免的。流产之后，一样要坐月子，但是不用象分娩后坐月子一样在家里一呆就是一个月不能

身体8部位的刮痧保健法

祖国传统医学中的刮痧疗法具有很好的人体保健作用，而对每个不同部位进行针对治疗又有各种不同的治疗功效。1、刮手脚，行气通络女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。建议，先用刮痧板的面刮

治疗类风湿关节炎的偏方？10种有效治风湿的方法

类风湿关节炎主要是一种对称性多关节慢性炎症性疾病，可伴有关节外系统损害。发病率高，也是我国残疾人和残疾劳动力的主要原因之一。接下来，我们将介绍10种治疗类风湿性关节炎的有效民间处方。10种有效治疗类风湿关节炎的偏方1、马

水朝阳有没有副作用民间对于水朝阳有什么错误认识

说起水朝阳这种中药药材，很多人对此还是有一些认识和了解的。有些在用到水朝阳的时候总是担心它有一些副作用，再加上民间流传着对水朝阳有毒副作用的说法，很多人不敢尝试使用。接下来小编就给大家盘点一下人们对水朝阳的错误认识，带大

柄果槲寄生的功效与作用柄果槲寄生图片

【出处】始载于《海南植物志》。【拼音名】BǐnGuǒH＆uacute；J＆igrave；Shēn【别名】有柄槲寄生、桂花寄生、油桐寄生、寄生茶、刀叶槲寄生【来源】药材基源：为桑寄生科植物柄果槲寄生的带叶茎枝。拉丁植物动物

运动的最佳时机不是饭前，而是饭后

什么时候才是运动的最佳时机？尽管人们一般认为饭前空腹运动最好，然而真相却恰恰相反――如果你想减肥的话。运动提高身体的荷尔蒙水平，从而降低食欲，这样就得到了一个令人愉快的结果：下一顿饭的时候，你将吃得更少。但是为什么饭后运

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